疲れない身体にしましょ! 「人付き合い編」

こんにちは。
市川市南八幡の整体「さくま整体院」院長の佐久間です。
当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

本日から、「疲れない身体づくり」をテーマに各回に分けてご紹介していきます。
人間関係は疲れがたまる最大の原因と言われています。無駄なストレスを感じないために重要で効果的なものをお伝えしていきます。

①家族以外の人間関係は、あまり深くしないこと。
他人とはほどよく距離をとって付き合う。他人の世話をあまりしない(良かれと思ってやったことが迷惑に思われているかもしれない。相手に尽くすことで見返りを求める気持ちが出てきて、「なんで私ばかり~」といった不満がストレスになる可能性もある)

②「こうあるべき」「こうすべき」といった思考は捨てる。
「〇〇なんだから、□□するべき」と考えるのはやめましょう。「上司なんだから、部下の失敗の責任はとるべき」「旦那なんだから、重い買い物袋をもつべき」というような自分の期待に相手が応えないことで不満が溜まる。逆に期待しなければ、この不満やストレスはあまり感じないですむと思います。

ここまで読んでいただき本当にありがとうございます。

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あなたの体が半日でも早く改善できるよう私は願って
おりますÜ

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