あなたはこのような症状にお悩みではありませんか?!💦

✅周囲から背中が丸まっていると言われる
✅立っていると腰が痛くなってくる
✅下半身が少し太ってきている
✅深呼吸してみても、呼吸が浅く感じる
✅ダイエットし始めたら、姿勢が悪くなってきたと思う
✅前向きな気持ちになれない
✅溜息をつくことが多い

猫背の主な原因

1.運動不足や筋力不足

日頃から運動不足だと、
筋肉がポンプのように収縮し血液を手足から
心臓に戻すメカニズムの機能が低下して、
血行が悪くなりコリや痛みが生じます。
また、背中や腰を支える筋力が少ないと、
首や肩の重さを支える負担がかかり、
背中や腰周辺の筋肉が緊張してコリが生じます。

2.背骨や骨盤のゆがみ

長い時間同じ姿勢でいると、
首や肩、背中の筋肉が緊張してします。
緊張した筋肉が、背中のバランスを崩すことで、
背骨を支える骨盤を引っ張りゆがみの原因となるのです。
また、背中の筋肉が緊張すると、
お腹の筋肉をゆるませてバランスをとろうとしますが、
支えきれなくなって骨盤のゆがみに繋がっていきます。

3.日常生活のクセ

座っている時に、足を組む頬杖をつく。
いつも片方の肩にバッグをかけている。
寝る時は、横向きで同じ方向を寝いてるなど日常生活のクセによって、
体の重心を偏らせてしまうと、バランスが崩れて猫背の原因になります。

4.ストレス

ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れて、
筋肉が緊張し血行が悪くなり、コリや痛みが生じます。
さらに、その痛みなどがストレスに感じて、
筋肉の緊張を引き起こしと悪循環になっていくことがあります。
また、ストレスを感じると胃が痛くなる方は、
胃を守ろうとして関連筋肉が背中を丸めるように働いてしまうこともあります。

猫背の改善方法

■軽いストレッチや疲れない程度の筋トレで、血行を良くする。筋肉量を増やす。
■長い時間、同じ姿勢のままいない。
■ストレスを溜めないようにして、自律神経の働きを正常にしておく。
■全身を整えてゆがみのない身体にする
■自然治癒力を回復させて、痛みが出にくい身体にする

あなたの猫背の改善は、当院にお任せください👍

当院は、ただ腰周辺を揉んだりするマッサージ的な方法ではございません。

体の各部位は互いに関連しあって初めて全体として機能します。
当院は、頭・手足・背中・腰・内臓と全身を整えることにより、
自律神経の働きを正常に戻していきます。

すると、あなたの身体に本来備わっている回復力が引き出されて、
肩の痛みが改善されていくのです。

安心安全なとてもソフトな手技療法ですので、
何もストレスを感じず、心地よく受けていただけます。